六八读书

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第6215章 缺席（第1页）

瑜伽馆

邹宸悦挽着白秉贤进入大门，就看到白薇薇与石磊了。

她开心的唤着白薇薇，“让你们久等啦。”

“我们也刚到呢，正准备给你打个电话。”

白薇薇将包和手机递给石磊，拉着邹宸悦进入教室，“我带你去见老师，我已经提前和她说过了，你也会来上课。”

“好的。”

邹宸悦笑着点头，与白薇薇一起走到老师的跟前。

“老师，这位就是我和你提起的，我的小婶婶邹宸悦。”

白薇薇向瑜伽老师介绍邹宸悦，“以后她也加入这期课程，和我一起练习。”

“欢迎欢迎。”

老师笑着向邹宸悦打招呼，“听薇薇说，你怀的是双胞胎。恭喜你啦。”

“谢谢。”

邹宸悦看到教室里已经有几个孕妇到位了，“老师，我的位置在哪里？”

“你和薇薇安排在一起。”

老师指着一处，“你们俩在那边。”

“好的。我们去准备了。”

邹宸悦拉着白薇薇去换上瑜伽服，坐到自己的瑜伽垫上。

“你们俩的气色真好。”

几个孕妇围着白薇薇和邹宸悦，“哪像我们，怀个孕，搞得自己的精神状态都变差了。你们是怎么保养的？”

邹宸悦简单说了一句，“休息好些，营养跟上。”

从知道她怀孕，姚若妍马上调整食谱。

她也是困了就睡，不用硬熬着。

白薇薇附和邹宸悦的话，“对对，就是这样简单。”

“说得简单，哪有那么容易啊？”

两个孕妇对视一眼，摇头，“我们还得上班，工作餐一点营养都没有，又不想吃外卖。家里也没有人能帮衬一下。”

“总有办法平衡工作与生活。”

邹宸悦见两个孕妇脸上的怨气太重，不想与她们过多的交谈，提醒道，“老师做好上课准备了，快回你们的位置去。”

“对对，要上课了。”

白薇薇示意大家看向老师，“咱们就不要再聊天了。”

“各位，要开始上课了。”

老师拍了拍双手，几位孕妇这才回归自己的瑜伽垫。

白薇薇与邹宸悦对视一眼，有什么话，等下课了再聊。

“来，让我们跟着音乐的节奏做这几个动作。”

老师开始示范动作，让孕妇们跟着做，“因为你们的肚子里都有小宝宝，所以动作幅度不要太大，以自己能接受为宜。不要勉强。”

老师一边讲解，一边提醒孕妇们，“孕期适当进行瑜伽锻炼，既能帮助准妈妈保持身体活力，也能为胎儿提供更稳定的生长环境。但也不能练过度。”

邹宸悦虽然是第一回来上课，但她很快就跟上老师的示范。

对于这些基本动作，她轻松拿捏。

白薇薇已经上了几回课，做的动作会更自然些。

另外那几个孕妇练了几个动作，又开始抱怨，“老师，能不能换些动作？每回都做这些。”

“这些是基本动作，每节课都会练习的。今天有新的孕妈妈加入，这样她也能跟上大家的节奏。”